Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Wanita, Pria dan Ibu Hamil
Buah alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni l emak tak jenuh tunggal . Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E , dan vitamin K. A. Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Menjaga kesehatan tubuh bisa dengan banyak cara. Mulai dari olahraga, menjaga pola istirahat, hingga menjaga asupan makanan juga merupakan hal yang penting untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Salah satu makanan sehat untuk tubuh yaitu alpukat. Beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan, sebagai berikut: 1. Menjaga Kepadatan Tulang Semakin bertambah usia, maka kepadatan tulang akan semakin berkurang. Jika kepadatan tulang berkurang, bisa mengakibatkan osteoporosis. Untuk mencegah osteoporosis ada beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi yang bisa membantu menjaga kepadatan tulang. Alpukat
